Mirador San Miguel Alto
- Dirección: Mirador de San Miguel Alto
- Etiquetas: Qué hacer Granada, Granada, España
Mirador San Miguel Alto
San Miguel Alto es el mirador más alto de Granada. Puedes llegar allí en 30 minutos andando desde el centro. Tiene una vista asombrosa de Granada centro y de la Alhambra. Te sugiero que vayas allí con una botella de agua porque está lejos de la civilización. Mucha gente va allí para hacer fotos o para relajarse. La mejor hora para ir es por la tarde porque la Alhambra de noche está llena de luces.
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YOGA Vinyasa - Asthanga - Alineación estilo Iyengar
El local de San Migue es un espacio multifuncional y de bienestar para todas las edades. Hay dos luminosos y equilibrados espacios en los cuales se desarrollan actividades diversas tales y como Yoga (Vinyasa, estilo Iyengar), Pilates, clases de Danza, Baile y Movimiento, clases de pintura y caligrafía oriental, talleres de reciclarte, clases de música, psicología holística, desayunos literarios, eventos tales como teatros, música etc. La idea del local es ofrecer diversidad en cuánto a edades, formas, disciplinas pero con un mismo enfoque: el bienestar físico, mental y espiritual.
El local está ubicado en los Cármenes de San Miguel alto, un tranquilo barrio que linda con el Pinar de San Miguel y el mirador más alto de Granada, sin lugar a duda un hermoso lugar dónde disfrutar de unas vistas maravillosas y paseos interminables.
Se encuentra cerca del campus Universitario de la Cartuja y la cuesta que hay que subir sirve de precalentamiento para las clases de Yoga que aqui proponemos.
Yoga con Camila - Ashtanga, Vinyasa y Prana Vashya
Horarios: Lunes y Miércoles de 11h a 12.30h Lunes 19h a 20.30h y Miércoles de 20h a 21.30h
Precio 40€ al mes por dos clases de hora y media cada clase a la semana.
Las clases se componen de una parte de respiración y enraizamiento con la cual intentamos tomar una primera distancia del estado mental en el que vivimos la rutina.
A esta toma de contacto e intención clara, de entrar en una practica meditativa sigue una secuencia adaptable al grupo que trabaja movilidad y coordinación, calienta los músculos más grandes del cuerpo y nos ayuda a entrar en calor para darnos acceso a capas más sutiles y profundas del cuerpo.
Luego desarrollamos la práctica de asanas, pasando por posturas de pie, equilibrios de brazos, extensiones de columna, abertura de caderas, torsiones etc. Trabajar en grupos reducido permite adaptar la secuencia misma y cada postura a la capacidad del momento.
Desarrollamos desapego del resultado visible y nos centramos en el interior. La practica avanza según criterios que no son medibles en centímetros ni en ángulos físicos, sino en el bienestar que nos proporciona.
Por todo ello pretendemos, desde el primer momento coordinar respiración y movimiento dando prioridad a la primera. Cuando el movimiento sigue una respiración completa y profunda entramos en un estado de concentración sin esfuerzo en el que trabajamos nuestra capacidad de reaccionar al estrés.
La primera reacción física que se manifiesta en el cuerpo cuando hay un estimulo de estrés es un cambio en la respiración. A través de la practica desarrollamos la capacidad de mantener una respiración profunda y relajada aunque estemos fuera de nuestra zona de confort, aunque nos estemos enfrentando a un limite, un miedo o una frustración. Esta es el gran beneficio que desde la esterilla podemos extender a la vida entera. Esto es el principal proceso al que os invito en mis clases.
Enseña: Camilla Pellegrini, profesora con siete de enseñanza. A lo largo de su formación ha recorrido Europa y Asia, estudiando con algunos de los más influyentes maestros actuales (Sharath Jois, Vinay Kumar, Lino Miele, Bruno Baleotti).
Los estilos que más ha profundizado son Ashtanga, Vinyasa y Prana Vashya y utiliza recursos de todas sus experiencias para asegurar una práctica adaptable y progresiva. Tel. 664 63 01 42
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