Bikram Yoga Astoria

¡Hola a todos!

Si queréis experimentar una actividad en grupo única, ganar energía y deshacerse del estrés diario, os recomiendo que visitéis Bikram Yoga en Astoria. Yo acudí a mi primer curso de yoga gracias a uno de mis amigas de la universidad. Fui a mi primera hora Bikram Yoga con mis dos mejores amigas de la uni (las chicas que me llevaron al Noir Choco Bar, del que ya he hablado en mi entrada anterior aquí.

Sorprendentemente, la clase la dirigía un profesor inglés de Australia que se llamaba Andy. Cuando vimos su nombre en el horario, lo asociamos con Andrea, un nombre húngaro de mujer. Pero, puntos por el profesor de yoga angloparlante. Así, no tienes excusas para negarte a acudir a clase por problemas de comunicación. No soy una persona espiritual en absoluto; encuentro el yoga aburrido, odio tener que mantener posiciones, mis músculos están rígidos, estirar es una pesadilla. Ya he probado diversas variedades de yoga, y nunca me quedé lo bastante convencida, pero esta vez me quedé boquiabierta. Brikam yoga dura 90 minutos y se practica a 40 grados (Celsius). Puede parecer extremo, pero el cuerpo pueded adaptarse a ello. El latido del corazón se ralentiza, los músculos se relajan y su rigidez disminuye.

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Buenas noticias, hay clases de yoga tanto por la mañana (desde las 07:00) y por la tarde, también en sábado y domingo. La duración de cada clase es de 90 minutos, pero hay 4 sesiones durante la semana en las que los 18 ejercicios de Bikram yoga se completan en tan sólo 60 minutos. Son las llamadas horas exprés.

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Por sólo 2500 HUF (8 EUR) recibirás un pase de prueba válido por diez días, lo que significa que en esos diez días puedes acudir a tantas clases de yoga como quieras. ¡Creo que merece absolutamente la pena! En un gran descuento, el que te ofrezcan una experiencia gratuita de 10 días por tan poco dinero. Los pases de clases matutinas son algo más baratas que los pases mensuales para las clases de la tarde y noche. En general un pase mensual consiste en diez sesiones y cuesta 15. 500 HUF (50 EUR) para estudiantes y 10 EUR más para adultos. Puedes alquilar una esterilla de yoga y una tolla (gratis la primera vez, y 100 HUF en adelante) si te dejas los utensilios en casa. Bikram Yoga también ofrece agua mineral para los 'guerreros' sedientos. Si alguien no aguante el calor, puede dejar el cuarto en cualquier momento para tomar un poco de aire refrescante.

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Las posiciones y ejercicios de Bikram Yoga son perfectas para estabilizar articulaciones, estirar los músculos y fortalecérlos, trabajar en tener mejor postura y estimular el metabolismo y la circulación de la sangre. Y otra cosa... Concentrarse, mantener posiciones, permanecer fuerte y tener suficiente ambición para los 90 minutos. Centrarse sólo en ciertos movimientos y posturas liberará a tu mente de preocupaciones, amenazas, pensamientos, dilemas y energía negativa. Acudí a Bikram Yoga durante un periodo muy ocupado de mi vida, cuando estaba en mi último año de universidad, también tenía un trabajo a tiempo parcial adecuado a mis estudios y mucha presión cada día. Bikram Yoga era sin duda la terapia más adecuada para mí. Me hizo desacelerarme, calmarme, simplemente dejarme llevar por la corriente.

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En este tipo de Yoga no hay música de fondo, o una ruidosa cuenta atrás, sólo el silencio y el sonido de tu propia respiración. Los profesores eran todos muy amables, muy abiertos, profesionales dedicados y entregados. Siempre caminaban entre las filas de gente y corregían las posiciones que no se estaban haciendo muy bien. Bikram Yoga se hace con 18 ejercicios idénticos, así que cada profesor tenía un clase de yoga parecida, dando las mismas instrucciones, repitiendo los mismos ejercicios. Sin embargo, existen pequeñas diferencias en su estilo, su personalidad y sus órdenes. Durante el periodo de prueba de diez días tienes la oportunidad de experimentar en tantas clases como quieras, y elegir al profesor más amable con el que quieres continuar practicando.

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¿Sabes lo que mejor sienta tras la satisfacción de haber hecho algo bueno por tu cuerpo y tu alma. Tomar un ducha fría después del Bikram Yoga en la zona de aseos. Para tener una experiencia verdaderamente refrescante, ¡visita el centro Bikram Yoga en Astoria!

P. D. : ¡Buenas noticias para los habitantes de Buda! Un nuevo centro Bikram Yoga acaba de ser abierto en la calle Bartok Bela (pertenece a la misma compañía que el centro de Astoria).

Gracias por la lectura, Dora.

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