Bikram Yoga Astoria

Falls ihr eine einzigartige Gruppenaktivität ausprobieren wollt, mehr Energie bekommen wollt und loswerden wollt von eurem täglichem Stress, kann ich euch empfehlen Bikram Yoga in Astoria zu besuchen. Ich habe meine ersten Yoga Kurs dank einem Freund aus der Universität ausprobiert. Ich ging zu der ersten Bikram Yoga Stunde zusammen mit zwei meiner Freunde aus der Universität (mit den Mädels mit denen ich auch zu Noir Choco Bar gegangen bin, über die ich in einem vorherigen Post geschrieben hier habe).

Überaschenderweise wurde die Klasse von einem englischen Lehrer aus Australien gehalten, namens Andy. Als wir diesen Namen auf dem Zeitplan sahen, haben wir es eigentlich mit Andrea, einem Ungarischen Namen für Frauen assoziert. Aber Daumen hoch für den englischsprechenden Yoga Lehrer. Daher hatte man keinerlei Ausreden, die Klassen nicht aufgrund irgendwelcher Kommunikationsprobleme zu besuche. Ich bin eigentlich absolut keine spirituelle Person, ich finde Yoga ziemlich langweilig. Ich hasse es, irgendwelche Stellungen oder Positionen lange zu halten, meine Muskeln sind steif und sich zu dehnen ist ein Albtraum für mich. Ich habe bereits mehrere Arten an Yoga probiert, war aber nie wirklich genug beindruckend, aber dieses mal hat es mir wirklich gefallen! Bikram Yoga dauert 90 Minuten und wird bei 40 Grad Celsius praktiziert. Das scheint vielleicht ein bisschen extrem, aber der Körper gewöhnt sich daran. Der Herzschlag pro Minute geht runter, die Muskeln entspannen sich und die Versteifungen gehen weg.

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Gute Nachrichten, es gibt Yoga Klassen im Morgen (von 7:00 a. m. ) und im Nachmittag und am Abend, sogar an Samstagen und Sonntagen. Jede Klasse dauert um die 90 Minuten, aber es gibt auch 4 Treffen pro Woche, wo die 18 Bikram Yoga Übungen in nur 60 Minuten durchgeführt werden. Diese Treffen werden auch 'express-hours' genannt (in Deutsch würde man wohl Eilstunden sagen).

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Für nur 2500 HUF (8 EUR) bekommt man einen für 10 Tage langen Ausprobiergutschein, was heißt dass du für 10 Tage lang soviel Yoga Klassen besuchen kannst wie du willst. Meiner Meinung nach ist es absolut wert. Es ist ein großer Rabatt, eine 10 Tage Erfahrung für so weniges Geld angeboten zu bekommen. Die Morgenklassen sind ein wenig günstiger als die Monatskarten für den Nachmittag- und Abendklassen. In der Regel kostet ein Monatspass für Zehn Treffen um die 15. 500 HUF (50 EUR) für Studenten und 10 EUR mehr für Erwachsene. Du kannst ebenfalls eine Yogamatte und ein Handtuch ausleihen (umsonst während dem ersten Treffen, und 100 HUF später), falls du diese Hilfsmittel zuhause vergisst. Bikram Yoga bietet außerdem auch Mineralwasser für ihre durstigen "Krieger". Wenn jemand die Hitze nicht aushalten kann, kann er oder sie jeder Zeit den Raum verlassen, um draußen etwas frische Luft zu schnappen.

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Stellungen und Übungen für Bikram Yoga sind perfekt für die Gelenkstabilisierung und Gelenkkorrektur, es dehnt die Muskeln und stärkt sie auch, es hilft die Haltung zu verbessern, stimulisiert die Muskeln und stärkt sie auch. Außerdem stärkt es die Konzentration und Willenskraft wenn man diese Stellungen für 90 Minuten halten muss. Sich nur auf bestimmte Haltungen und Bewegungen zu konzentrieren hilft sich von Sorgen, Stress und allgemein negativen Gedanken und negativer Energie zu befreien. Ich ging zu der Bikram Yoga während einer stressigen Phase in meinem Leben, als ich meinem letzten Universitätsjahr war und auch noch einen Teilzeitjob neben meiner Universität hatte... also hatte ich eine Menge Stress jeden Tag. Bikram Yoga war ohne Zweifel die beste Therapie die ich mir wünschen könnte. Es hat mich entspannt, runter gebracht und ich konnte mehr im Flow sein.

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In dieser Art Yoga gibt es keine Hintergrundmusik oder lauten Countdown, es ist einfach Stille und das Geräusch vom eigenem Atem. Die Lehrer waren alle sehr nett, sehr offen, hingebungsvolle und engagierte Profis. Sie gingen immer zwischen den Menschenreihen hin und her und korrigierten die Haltungen, falls jemand sie nicht so korrekt ausgeführt hatte. Bikram Yoga basiert auf 18 identischen Bewegungen, also hatte jeder Lehrer eine ähnliche Yoga Klasse, eigentlich immer das gleiche gesagt und die gleichen Übungen wiederholt. Trotzdem gab es Unterschiede in deren Stil, in deren Personalität und in deren Aufforderungen. Während dem Zehn-Tage-Pass liegt es an dir wieviel Klassen du ausprobieren möchtest und danach kannst du einfach den nettesten und passendensten Lehrer aussuchen mit dem du weiter üben willst.

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Weißt du was sich am besten anfühlt, nach der Zufriedenstellung etwas gutes für Körper und Seele getan zu haben? Eine kalte Dusche im Duschbereich nach Bikram Yoga zu nehmen. Für etwas wirklich erfrischendes, besucht das Bikram Yoga Centrum in Astoria.

P. S. : Gute Nachrichten für Buda Bürger. Ein ganz neues Bikram Yoga Centrum hat in Bartok Bela Street aufgemacht (es gehört zur gleichen Marke wie das im Astoria Zentrum).

Vielen Dank für das Lesen, Dora

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