Creme de abobrinha (e batata, cenoura, cebola...)
O que eu digo, nem todos vão ser hambúrgueres do McDonalds ou pizzas congeladas, certo? Comer saudável é importante, especialmente quando se é estudante, não apenas por causa da energia que gasta a estudar, mas por causa da energia que precisa para se divertir.
Bem, aqui têm uma receita muito fácil e certamente toda a gente gosta, mesmo aqueles que não gostam de legumes, eu digo por experiência própria. Na verdade, tente apenas: tomar uma tigela fria de creme de abobrinha quente uma noite e vai ver como gosta.
Ingredientes
- 2 batatas médias,
- 1 cebola pequena/média,
- 1 abobrinha grande (ou 2 médias),
- 1 cenoura grande (2 pequenas),
- Leite,
- Água,
- Azeite,
- Sal,
- Pimenta.
Elaboração
- Corte todos os ingredientes (tudo o que pode ser cortado, claro... piada do dia).
- Numa panela deite uma porção abundante de azeite e adicione todos os ingredientes que estão cortados (batatas, cenoura, abobrinha e cebola). Deixe-os alguns minutos girando-os.
- Então, depois adiciona a água e o leite. Como viram, eu não medi esses dois ingredientes e porquê? Bem, porque foi a o olho. Deve ir metade e metade, isto é, se eu puser um copo de água, um copo de leite também deve ir. E o líquido nunca deve cobrir o resto dos ingredientes, contanto que fique um pouco abaixo. É por isso que tem que adicionar água e leite pouco a pouco.
- Quando estiver pronto, deixe-o lume médio e não se esqueça de removê-lo porque, caso contrário, os ingredientes ficarão pegados ao fundo da panela.
- Normalmente, em meia hora está pronto, mas vamos lá, para que possa ter uma ideia: quando a cenoura pode ser dividida ao meio sem impedimento, deve removê-la do lume.
- Este passo é onde precisa de batedeira. Acabou de bater tudo bem, não há pedaços ou gromos.
- Finalmente adiciona sal e pimenta a gosto, como pode ir provando porque o creme já está pronto para garantir que não fique salgado ou insonso (embora seja sempre melhor que fique insonso é fácil adicionar sal, mas removê-lo é impossível ).
- Então, depois adiciona a água e o leite. Como viram, eu não medi esses dois ingredientes e porquê? Bem, porque foi a o olho. Deve ir metade e metade, isto é, se eu puser um copo de água, um copo de leite também deve ir. E o líquido nunca deve cobrir o resto dos ingredientes, contanto que fique um pouco abaixo. É por isso que tem que adicionar água e leite pouco a pouco.
Vamos comer!
Pronto. Pode comê-lo no momento, guardar para o dia seguinte (é aquecido num instante no microondas) ou congelá-lo.
Se tem à sua disposição, é muito bom com alguns churritos de pão que eles vendem no supermercado para sopas ou cremes, e de outra forma, com pedaços de pão normal.
Para uma noite de frio, vem mesmo a calhar!
Galeria de fotos
Conteúdo disponível noutras línguas
- Español: Crema de calabacín (y patata, zanahoria, cebolla...)
- English: Creamy Courgette Sauce (with potato, carrot and onion)
- Italiano: Crema di zucchine (e patate, carote, cipolla...)
- Français: Crème de courgette (et pomme de terre, carotte, oignon...)
- Polski: Krem z cukinii (ziemniaków, marchwi, cebuli...)
- Deutsch: Zucchini Creme (mit Kartoffeln, Möhren, Zwiebeln...)
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