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    Allenarsi per la boxe.

    Allenarsi per la boxe è stata una delle cose più difficili della mia vita!! E’ per questo che vi consiglio di premunirvi di un’infinita dosa di pazienza e di carica adrenalinica, altrimenti, ahimè, rinuncerete anche voi a questa meravigliosa forma di allenamento...

    0 , 8 anni fa
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    “Allenarsi senza sforzo”.

    “Allenarsi senza sforzo” non è un’espressione che possa essere ritenuta veritiera!! Tuttavia, posso dirvi che più vi allenerete e meno sentirete del dolore fisico. Questa è una certezza assoluta dell’allenamento, in quanto il nostro corpo di abitua, o...

    0 , 8 anni fa
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    Allenarsi per una gara sportiva.

    Allenarsi per una gara sportiva è ben diverso che allenarsi solo per il gusto di rimanere in forma: nel primo caso, infatti, entrano in gioco varie forme di emozioni. Fra queste, mi viene in mente il forte senso di rivalità che potrà portarvi anche a dello stress...

    0 , 8 anni fa
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    “Allenarsi al dolore”.

    “Allenarsi al dolore” è un tipo di espressione che uso spesso con i miei clienti in palestra perché penso che è proprio in questo tipo fi “forza”, che risiedono tutte le altre derivanti motivazioni che ci spingono ad allenarci! Il gioco sta tutto in questo!...

    0 , 8 anni fa
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    Come posso motivarmi per allenare me stesso?

    Come posso motivarmi per allenare me stesso? Semplice! Basta pensare all’immagine che tanto desideriamo ottenere dopo l’allenamento! Che sia un programma di potenziamento muscolare, oppure uno di dimagrimento, l’importante è immaginare il nostro corpo, in modo da...

    0 , 8 anni fa
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    Usare delle foto per motivarsi all’allenamento.

    Usare delle foto per motivarsi all’allenamento è uno dei segreti che da sempre cerco di utilizzare per provare a migliorare il mio corpo e la mia persona. Avrete senz’altro un idolo, o una persona di riferimento a cui volete assomigliare, giusto? Dunque stampatene...

    0 , 8 anni fa
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    Motivarsi all’allenamento attraverso dei video di Youtube.

    Motivarsi all’allenamento attraverso dei video di Youtube è un consiglio specifico che vi do!! Su questa piattaforma, infatti, potrete trovare, non soltanto le migliori performance dei vostri idoli, ma anche aggiornamenti e delle simpatiche, e vere, curiosità,...

    0 , 8 anni fa
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    Motivarsi all’allenamento attraverso dei video professionali.

    Motivarsi all’allenamento attraverso dei video professionali e di incoraggiamento, è sicuramente una delle più irrinunciabili abitudini di tutti i più grandi sportivi!! Dovete ricercare le vostre motivazioni negli altri, per poter trovare la forza di dare sempre il...

    0 , 8 anni fa
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    Motivarsi all’allenamento insieme ad altre persone.

    Motivarsi all’allenamento insieme ad altre persone è una delle cose che maggiormente consiglio, in qualità di personal trainer. Tuttavia, allenarsi e motivarsi da soli è essenziale per evitare di abbandonare tutto, se lo fanno gli altri. Il segreto è trovare il...

    0 , 8 anni fa
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    Motivarsi da soli all’allenamento.

    Motivarsi da soli all’allenamento è una essenziale forma di supporto verso sé stessi!! Se vi motivate da soli non dovrete temere di abbandonare tutto quando gli altri spariranno, ma se vi affidate troppo agli altri, allora, in questo caso, diventerebbe davvero molto...

    0 , 8 anni fa
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    Motivarsi all’allenamento attraverso una sana alimentazione.

    Motivarsi all’allenamento attraverso una sana alimentazione ha un duplice effetto benefico: il primo è che resterete maggiormente in salute per la corretta alimentazione, mentre il secondo è che avrete una valida motivazione in più, per cui potervi ricordare che...

    0 , 8 anni fa
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    Motivarsi per l’allenamento attraverso i consigli di un esperto.

    Motivarsi per l’allenamento attraverso i consigli di un esperto è una delle cose migliori da fare per poter scegliere di seguire questo percorso senza avere toppi dubbi! Io stessa mi sento molto motivata ad intensificare i mie allenamenti quando il mio istruttore mi...

    0 , 8 anni fa
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    Motivarsi all’allenamento pensando l’attività fisica come un atto di amore verso sé stessi.

    Motivarsi all’allenamento pensando l’attività fisica come un atto di amore verso sé stessi è un vero e proprio toccasana per il modo in cui si affrontare anche il più duro degli allenamenti! Bisogna pensare che si sta svolgendo un’attività positiva per sé...

    0 , 8 anni fa
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    Motivarsi all’allenamento pesandosi abitualmente.

    Motivarsi all’allenamento pesandosi abitualmente non è un modo per dire a sé stessi “sono grassa”, ma, semplicemente, è un modo per realizzare e rendersi conto della reale situazione in cui ci troviamo! Far finta che i problemi non ci siano non aiuterà...

    0 , 8 anni fa
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    Motivarsi all’allenamento guardando come cambia il vostro corpo allo specchio.

    Motivarsi all’allenamento guardando come cambia il vostro corpo allo specchio è uno dei metodi migliori che conosco per poter apprezzare i propri sforzi e quindi motivarsi, ancora di più, ad allenarsi e  a fare del proprio meglio, cercando di dare sempre il meglio...

    0 , 8 anni fa
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    Fare delle foto prima, durante e dopo i propri allenamenti.

    Fare delle foto prima, durante e dopo i propri allenamenti è una delle metodiche migliori per motivare sé stessi ad allenarsi! Guardarci allo specchio ci aiuta, ma poter tenere sempre con noi l ricordo di ciò che eravamo o di ciò che siamo diventate, è la migliore...

    0 , 8 anni fa
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    Condividere con gli altri i vostri risultati.

    Condividere con gli altri i vostri risultati è qualcosa che vi aiuterà, non soltanto ad aiutare gli altri, bensì anche voi stessi, visto che grazie ai loro commenti sicuramente positivi riuscirete ad acquisire una maggiore stima di voi stessi ed una maggiore...

    0 , 8 anni fa
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    Motivarsi nell’allenamento cambiando spesso i propri esercizi.

    Motivarsi nell’allenamento cambiando spesso i propri esercizi è un’abitudine molto eccitante che mi ripropongo di fare quasi ogni volta che mi alleno! E’ vero che si prova noia, a volte, nel ripetere sempre gli stessi esercizi? Allora  anche vero che la...

    0 , 8 anni fa
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    Motivarsi all’allenamento individuando le proprie ragioni personali per cui svolgere attività fisica!

    Motivarsi all’allenamento individuando le proprie ragioni personali per cui si è motivati, facendone, magari, un dettagliato elenco scritto su un foglio, è una delle principali ragioni per cui è possibile essere più motivati, anche quando pensiamo di aver...

    0 , 8 anni fa
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    Mantenere la propria motivazione nell’allenamento durante il proprio percorso di fitness.

    Mantenere la propria motivazione nell’allenamento durante il proprio percorso di fitness è, forse, ancora più complicato di creare un proprio inizio di approccio all’attività fisica! Vi siete mai chiesti perché iniziare è così semplice e non mollare, invece,...

    0 , 8 anni fa
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