Depressione post-Erasmus e come affrontarla.

Quando sono tornata ad Atene dopo i miei 10 mesi di Erasmus in Spagna (prima per studio poi per lavoro), ero completamente devastata. La mia cara camera da letto nella casa dei miei genitori che avevo decorato da sola, rispecchiava il mio stile e la mia personalità di allora, ora non sembrava più famigliare. Dovevo dormire in un letto che non era quello a cui mi ero abituata nell'ultimo anno accademico. Mi alzavo ogni mattino, sentendo che avrei visto fuori dalla mia stanza il parco giochi vicino a Blasco Ibañez. Che sarei uscita per comprare la spesa, usando il mio stentato spagnolo e l'accento marcatamente greco, che tutti gli spagnoli sembrava trovassero carino. Quindi avrei camminato fino alla facoltà in meno di dieci minuti o, per quel che riguarda il secondo semestre, avrei preso la metro per andare a lavoro. Invece, mi alzavo vedendo dalla mia finestra una via tranquilla nella mia zona, da qualche parte nella zona sud di Atene, in Glyfada. All'improvviso, tutto quello che sentivo era greco, parlato da gente greca che non apprezzava il mio normale accento come tutti. Avrei dovuto uscire un'ora prima di casa per arrivare in tempo a lezione, prendere la metro in tempo e viaggiare per 55 fermate per arrivare in università. Non era male, ma era tutto il processo di adattamento dentro di me. Non avrei mai pensato che mi sarei dovuta abituare alla mia città, alla mia casa e alla mia camera da letto. Dopo tutto, ero stata assente per meno di un anno. Ma, non era solo un anno: era il mio anno Erasmus. Questo ha totalmente cambiato la situazione.

Non era solo una città, un Paese. Erano tutti i miei amici, che mi sono lasciata alle spalle. Alcuni erano ancora in Spagna e altri erano tornati ai loro Paesi da tutte le parti d'Europa! Era così strano non potergli scrivere e chiedergli di vederci in mezz'ora. Oltre a questo, ho dovuto dare 3 esami - grazie a Dio - li ho passati tutti quell'estate! Gli ex studenti Erasmus mi parlano sempre della famigerata "depressione post-Erasmus", ma io non ero sicura se stessero esagerando o meno. Bene, alla fine non stavano esagerando. Questo sentimento - o condizione - esiste e non la capisci fino a quando non la provi. E, non è la cosa migliore che ti possa capitare - ma veramente la peggiore e sembra che debba essere sempre così. Brutte notizie, così sarà in parte: perché questa nostalgia permane per un poco e torna ogni volta che qualcuno menziona "Erasmus" o la città dove hai fatto l'Erasmus (personalmente mi agito quando qualcuno parla di Valencia o va a vedere una partita di calcio allo stadio Levante). Buone notizie, ci sono delle soluzioni al problema, sebbene tu pensi di essere al 100% senza speranza. Ecco cosa ha funzionato con me:

• Tieniti in contatto con i tuoi amici Erasmus. Bene, non fraintendermi. Non tutti loro - il che sarebbe impossibile. Ci riprovo: Tieniti in contatto con i tuoi migliori amici Erasmus. Solo perché non puoi bussare alla loro porta o uscire per una bevuta o quello che facevate solitamente, non significa che non devi sentirli. Usa tutti i mezzi di comunicazione: chat, Skype, Whatsapp o anche lettere. Lunghe, scritte a mano, vecchio stile, assolutamente lettere tradizionali. Amo spedirle, che siano per una vacanza o solo una sorpresa, per dire ai miei amici che mi mancano. Amo anche riceverle e mi migliora la giornata - vedere il francobollo che mi mostra quanto abbiano viaggiato dalla Germania fino a casa mia e vedere una calligrafia famigliare mi fa realizzare in un modo più intenso che l'amicizia non ha confini - che l'unica cosa diversa è iòl codice postale.
• Esci con i tuoi vecchi amici. Solo perché hai passato del tempo all'estero non significa che le tue vecchie amicizie abbiano meno valore di quanto ne avessero prima. La verità è che l'Erasmus mette alla prova le amicizie: durante il tuo Erasmus realizzerai chi ti manca di più e chi meno e quelle poche persone (fortunatamente poche! ) che non valeva la pena vedere anche prima. Ma per il resto di loro, vale la pena dedicarci del tempo, ora che siete tutti, finalmente, nello stesso posto. E con "tempo" non intendo il telefono o la chat di Facebook. Quelli tienili per i tuoi amici Erasmus. Per gli amici del tuo posto, c'è un incredibile mondo reale fuori ed è ora di arricchirlo di nuovi ricordi. Si, anche se questo significa passare del tempo nella tua meno attraente città!
• Tieni intorno a te alcune memorie del tuo Erasmus! "Una volta esser stati uno studente Erasmus, lo si è per tutta la vita" o così dicono. E io tendo ad essere d'accordo con questo cliché quale è! Bene, potrebbero esserci alcune foto o alcune cartoline o carte dei tuoi bar preferiti. Personalmente, io ho la bandiera della Comunità Valenciana appesa. È firmata dai miei migliori amici Erasmus e ci ho messo alcune delle mie foto preferite, alcuni biglietti dai miei amici così come i biglietti di buon compleanno quando ho compiuto 22 anni. Ho anche alcuni dei miei souvenir preferiti, come cartoline o pezzi di brochure della libreria universitaria! E non riesco a descrivere come sono orgogliosa quando a lezione prendo appunti nel fascicolo blu con scritto "Universitat de Valéncia". Impagabile.
• Prova e cerca studenti Erasmus nella tua città e aiutali. Puoi farlo collaborando da volontario con qualche associazione giovanile/Erasmus nella tua università. È pieno di queste in ogni città, così che gli studenti Erasmus si sentano più a casa. In questo modo puoi essere loro di aiuto e, allo stesso tempo. rivivere lo spirito Erasmus. Nuove amicizie, attività interculturali e solidarietà per i nuovi arrivati. Cosa meglio di questo? Personalmente, non ho avuto l'occasione di incontrare nuovi studenti Erasmus ad Atene, a causa dei miei esami finali che mi hanno privata di gran parte del tempo con i nuovi Erasmus in città. Ora che i miei esami sono finiti, penso che potrei provarci!
• Fai progetti con i tuoi amici Erasmus che vivono nel tuo Paese! Sono andata a visitare la mia migliore amica Erasmus Athanasia, nella città dove studia, Larissa, nel centro della Grecia, per poter andare alla sua laurea - ma, scriverò dettagliatamente di questo in un altro post. La cosa è che queste riunioni ti fanno sentire meglio e ti fanno ricordare che una parte di te è ancora uno studente Erasmus. La stessa cosa accade quando faccio programmi con Eleni, un'altra amica Erasmus che in verità vive ad Atene e ci siamo incontrate di nuovo a Valencia durante il secondo semestre. È confortante vedere che non ero l'unica a sentirsi come un alieno a casa propria e che c'erano altri studenti Erasmus a cui era accaduta la stessa cosa prima di me.
• Viaggia-viaggia-viaggia. Ora hai amici in tutto il mondo - o almeno in Europa! Questa è un'ottima opportunità per viaggiare e conoscere le città natali dei tuoi amici così come di accoglierli nella tua! L'ho fatto - ma riservo questa storia per un'altra volta!
• Torna da dove tutto è iniziato: si, mi riferisco alla città dove hai fatto l'Erasmus. Ho avuto la possibilità di tornare a Valencia ed è stato bellissimo. Sono sicuro che tu possa immaginarlo. Tornerò su questa storia un'altra volta. Fino ad allora, buona fortuna con il tuo nuovo inizio!