Qué haces para equilibrar tu Alma?

En la vida aguantamos mucho, trabajo, estrés, emociones, presión y demás. Encontrar pequeños rituales para tener un momento de tranquilidad para uno mismo es muy importante. Ayuda a estar presente, liberando tu mente y aclarándonos de nuestros propios pensamientos y emociones.

Siempre sentí que nací espiritual, siempre curiosa hacia todo tipo de religiones. El budismo cambió mi vida y también me llevó al yoga, la meditación y el reiki. Encuentro que todas estas cosas me ayudan a mantenerme conectado a tierra, manejar viajes y ser fiel a mí mismo. Sin embargo, definitivamente me ayuda a apreciar/comprender el mundo y mis emociones.

Cree su propia pequeña zona de confort sacando solo unos minutos de cada día.

Puedes comenzar con una simple meditación cada mañana y/o noche. Comienza por concentrarte en tu respiración, cómo se mueve tu pecho al inhalar y exhalar y luego dite a ti mismo: te amo y te escucho.

Al hacer esto todos los días, tomarse tiempo para usted mismo, está comenzando a darse más amor y comodidad. Esto puede ayudarte a ganar más paciencia, comprensión y conciencia en la vida. Puedes agregar más y más tiempo a tus meditaciones, así que aguanta la duración y crea más tiempo para ti.

¡ÁMATE A TI MISMO ANTES DE AMAR A LOS DEMÁS!