Hacer deporte durante tu Erasmus

Haz deporte durante tu Erasmus

El consejo que debes seguir

Vas a darte cuenta rápidamente, el Erasmus es una tortura para el cuerpo y una pesadilla para mantener un peso estable.

Cuando llegas a una ciudad nueva, estás desorientado, te sientes solo, no tienes mucha hambre, por lo que comes poco. No te apetece cocinar (o no sabes qué prepararte), por eso, comes mal. En definitiva, adelgazas.

Pronto te darás cuenta de que las quedadas son sinónimo de comida.

Y, si haces tu Erasmus en el sur de España, ¡buena suerte! Aquí, en Granada, la ciudad por excelencia de las tapas gratuitas, siempre te verás en la tentación de tomar algo (acompañado de una pequeña tapa gratuita).

En definitiva, después de algunas semanas saliendo de fiesta y a comer, una quinta o una décimo quinta comida, como un shawarma o un kebab antes de irte a dormir, ir a "tapear" con todo el que te encuentres, hacer que descubran la comida de tu país tus amigos internacionales, probar todas las novedades culinarias que puedas encontrar, arreglártelas con las cantidades cuando cocinas una pequeña cosa, ¡pones el menos treinta kilos! Vamos, que vas a coger entre cinco y diez kilos de más.

Todo esto es para decirte que si lo dejas pasar, te vas a arrepentir. La mayoría de estancias Erasmus terminan en verano, época en la que nos gusta estar en forma para poder lucir el bañador en vacaciones.

Mi consejo es el siguiente: disfruta de tu Erasmus y come todo lo que te apetezca, pero haz deporte y mantente en forma al mismo tiempo (para evitar una catástrofe).

Hacer deporte en Granada: Yo Diez

La promoción con Best Life

Con la pulsera Best Life puedes disfrutar de una oferta para abonarte en el centro deportivo más conocido de Granada, el Yo Diez.

El total de la oferta equivale a un descuento de veinte euros (todos los descuentos son buenos cuando eres estudiante y más si eres Erasmus y no quieres arruinarte después del primer mes).

Los diferentes abonos

El abono se ajusta en función a tus deseos.

Yo Diez abre de ocho de la mañana a diez de la noche.

1. Puedes elegir la oferta más barata, es decir, tener acceso al centro durante los horarios matinales.
2. Puedes elegir también la oferta completa, es decir, tener acceso al centro desde por la mañana hasta la noche.
3. Puedes elegir el complemento, es decir, tener acceso a las salas de entrenamiento con máquinas y la posibilidad de participar en cualquier actividad dirigida (oferta presente en todas las oportunidades), pero no tienes acceso a la piscina y al spa (la oferta más cara).

La oferta nº 2 cuesta unos treinta euros.

El personal del centro

El personal del centro deportivo es bastante amable y sonriente.

La sala de las máquinas y las actividades dirigidas

La sala de las máquinas es de libre acceso, cada uno hace lo que quiere. Las personas que forman parte del personal técnico se presentan en la sala para explicarte cómo funcionan todos los aparatos deportivos por si tienes dudas.

Las actividades dirigidas son muy variadas (desde zumba a yoga) y se imparten durante todo el día (desde las ocho de la mañana hasta las diez de la noche).

Mis descubrimientos deportivos y "cosas favoritas"

Durante mi Erasmus, no pude evitar seguir haciendo deporte. Me encanta. Hacía una hora de deporte seis días a la semana durante un mes.

Aunque siempre me ha gustado el deporte, descubrí otros deportes en Granada.

1. Spinning: es un deporte activo y agotador. Significa que, cuando lo practicas, te sientes vivo. El spinning que ofrece Yo Diez consiste en formar un grupo de ciclistas. Cada uno en su bicicleta estática. Le monitor pone música y nos habla al mismo tiempo que se pedalea. Basta con seguir las indicaciones. Se pasa de un ritmo lento a un ritmo rápido, la dificultad aumenta o disminuye, se cambia de lado, hay que sentarse o ponerse a bailar. En definitiva, durante una hora, varían los placeres. Al final de la sesión, transpiras mucho y gastas muchas calorías, te sientes agotado, pero deportista.
2. Pilates: es un deporte agotador y relajante. En Yo Diez, el deporte consiste en hacer ejercicios en un tiempo, trabajando la respiración. En general, cuando ves este deporte, tienes la impresión de que es un deporte para abuelos, pero, en realidad, conlleva muchos esfuerzos. Hay que saber mantener el equilibrio y dejarse llevar. Inspiras, expiras y repites los movimientos de arriba a abajo, unas diez veces. Después, cierras los ojos, te sientes bien en un ambiente de relajación deportiva. Sales de la clase totalmente relajado, pero sintiendo que has hecho una hora de ejercicio.

Los vestuarios

Los vestuarios de Yo Diez son geniales.

Tienes acceso a taquillas, duchas, jabón, baños, secadores, etc.

La página web

Si estás interesado, puedes encontrar más información en la página web del Yo Diez.

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