La mia preparazione agli esami e alcuni suggerimenti per voi

I miei più calorosi saluti a tutti i lettori del mio blog. I miei esami del semestre sono finiti la settimana scorsa e ho avuto grandi difficoltà a gestire la pressione visto che era avevo una grande mole di studio e ovviamente non ho nessun'altra scelta che stare seduto e studiare. Il periodo di esami è il momento in cui lo studente sperimenta il maggiore stress e nella mia situazione di studente di medicina è davvero difficile. Le parti da studiare sono molto estese e non si riesce a trovare abbastanza tempo per affrontarle tutte. Questa situazione non è comune solo tra gli studenti di medicina, accade lo stesso a tutti quanti, indipendentemente dal tipo di corso, visto che ognuno ha le sue difficoltà. Essendo io stesso uno studente, non posso dirvi esattamente cosa fare per ottenere voti alti, ma vorrei condividere con voi alcune delle piccole cose che una persona può fare per sopravvivere allo stress che gli esami possono causare.

Studiare sin dall'inizio è il mio primo consiglio e la cosa più importante da ricordare. Sappiamo tutti che appena iniziamo il semestre avremo sicuramente un esame alla fine, quindi non aspettate l'ultimo momento. Iniziate a prepararvi sin dall'inizio perché al momento della sessione d'esami non avete tempo di fissare il vostro libro e pensare. Quando il materiale è poco, è molto facile leggere e capire piuttosto che lasciarlo ad accumulare e poi soffrire alla fine. Se state al passo con il programma non avrete nulla di nuovo da studiare a avrete più tempo per approfondire l'argomento che vi risulta più difficile. Aspettare il momento dell'esame per studiare non vi farà ottenere nulla, aumenta solo lo stress. Ricordatevi sempre che essere pigri non vi porterà a nulla.

La seconda cosa che dirò è di prendere alcuni facili appunti di vostro pugno. In effetti, quando leggete la vostra stessa grafia potete memorizzare in modo più veloce rispetto a quando leggete da un libro. Tutte le volte che leggete un capitolo, prendete giusto qualche appunto, disegnate piccole illustrazioni che potete capire, nel caso in cui alcuni termini siano difficili usate un trucco per ricordarlo o cercatene e usatene uno che vi sia facile da tenere a mente, ecc. Potete trovare una grande quantità di questi trucchi online. Ciò faciliterà la vostra preparazione finale visto che non avrete la necessità di riguardare tutte le 1000 o 2000 pagine dell'intero libro di nuovo.

Fonte

La cosa successiva da fare è individuare quale parte del programma vi risulta più difficile. Molti, compreso me, potrebbero dire che tutto sembra complicato, ma quando iniziate a esercitarvi nello studio quotidiano capirete facilmente quali argomenti sono per voi più facili e quali più difficili. Segnate questi argomenti con un evidenziatore o con un post-it. Ricordatevi di dargli un'occhiata ogni volta che ne avete tempo. Concentrandovi sempre sugli argomenti che vi sembrano più complicati, alla fine li saprete alla perfezione.

Sicuramente avrete il vostro calendario accademico almeno un mese prima dell'inizio degli esami. Quando lo avete sotto mano fatevi un piccolo piano di studi; so che è molto difficile seguire i piani perché spesso qualcosa va storto, come ho sperimentato molte volte. Comunque con la pratica è possibile seguire un piano. Fate un prospetto mettendo in conto un'ora o due a seconda della vostra abilità per ogni materia. Questo piano non sta a significare che dovete stare seduti 24/7 con il vostro libro in mano. Concedetevi del tempo per rilassarvi, ma quando vi sedete a studiare concentratevi solo su quello senza avere altre distrazioni. Se seguite il piano che avete creato voi stessi, potete essere fieri di due cose: prima di tutto, non dovete faticare nemmeno un po' i giorni che precedono gli esami, inoltre, avrete raggiunto un buon autocontrollo.

L'altro beneficio di prepararsi sin dall'inizio è che potete consultare il vostro docente riguardo gli argomenti difficoltosi e chiedere loro chiarimenti. I docenti avranno piacere di aiutarvi con le materie e questa volta potrete comprendere meglio l'argomento rispetto a ciò che avete capito in classe. Potete anche consultare alcuni dei vostri amici che hanno buoni voti nella materia se avete paura di chiedere ai docenti, ma ricordate che anche i vostri amici sono studenti come voi e anche loro possono fare errori.

Le notti prima degli esami dormite bene e andate a letto presto. Ciò è essenziale perché durante gli esami si deve pensare e senza un buon sonno è impossibile farlo, visto che ha bisogno di riposo per funzionare adeguatamente. Come molti di voi sapranno, il cervello è l'unico organo che funziona anche quando dormite; potreste domandarmi cosa cambierebbe se stiamo svegli e studiamo tutta la notte, visto che il cervello funzionerà comunque. Succede che state riposando i vostri occhi, riducendo la mole di lavoro per il vostro cervello e soprattutto il flusso di sangue al vostro cervello aumenta portando a un rigeneramento del cervello che vi permette di avere migliori risultati durante gli esami.

Non fatevi prendere dal panico prima degli esami. Questa è una delle cose più comuni tra gli studenti come noi prima di entrare nell'aula. Quando ci raduniamo di fronte all'aula iniziamo a pensare a quali saranno le domande, se saranno semplici, difficili, su qualcosa che abbiamo studiato bene o meno, ecc. Non fatelo mai e cercate di essere sicuri di voi stessi e fiduciosi di poter fare bene l'esame. Se entrate in panico prima dell'esame sarete soggetti a una tensione non necessaria e anche le domande semplici vi sembreranno difficili.

Quando ricevete il foglio delle domande prima di iniziare chiudete gli occhi e rilassatevi un attimo. Se avete tempo leggete il foglio delle domande una volta. Se per caso non sapete una domanda in particolare o non ricordate la risposta, non agitatevi. Lasciate quella domanda e continuate col resto. Non perdete tempo a piangere su quella domanda di cui non conoscete la risposta poiché potete pensare e scrivere la risposta alla fine.

La gestione del tempo è un altro fattore da tenere in considerazione. Risulta ancora più importante se state sostenendo un esame in cui dovete dare brevi risposte. Anche durante un esame con domande a risposta multipla tenete sotto controllo il tempo perché se dedicate troppo tempo su un'unica domanda dovrete rispondere le domande alla fine in fretta. Tutto quello che fate in fretta non vi darà mai buoni risultati. Prendetevi il giusto tempo richiesto per ogni particolare domanda.

Fonte

Esami e voti servono solo per i registri. Quello che conta per davvero sono le vostre conoscenze, quindi evitate ogni tipo di comportamento proibito durante l'esame. Cercate di rispondere alle domande che conoscete così da poter essere fieri del fatto che il vostro voto dipende solo dal vostro duro lavoro. Non dimenticate che l'onestà è sempre premiata.

Se sfortunatamente non superate un esame, non fatevi prendere dalla depressione perché successo e fallimento fanno parte della vita. Preparatevi ad affrontare l'esame successivo con maggiore coraggio e sforzo. Il duro lavoro viene sempre ricompensato, date il vostro meglio all'esame successivo e lo capirete.

A mio parere queste sono solo alcune delle piccole cose che una persona deve tenere in conto prima di iniziare a prepararsi per un esame. Come ho detto prima, non posso dare consigli da professore, ma queste sono le cose che faccio io. A volte anche io non riesco a tenere tutto sotto controllo, visto che sono umano come tutti e allo stesso tempo quando seguo i suggerimenti precedenti ricevo ottimi voti. Dipende tutto dalla vostra mente: prendere o lasciare. Fino al prossimo interessante articolo prendetevi cura di voi stessi e divertitevi. Alla prossima.

Fonte

Galleria foto