Cosa fare se ti senti male sul posto di lavoro

C'è questa credenza comune secondo la quale la salute viene prima di tutto. E in realtà non si tratta solo della tua salute ma anche di non mettere in pericolo la salute degli altri. Quando ti senti male al lavoro è necessario saper riconoscere qual è la causa per poter prendere le decisioni più adatte. Continua a leggere per provare a capire meglio le cause e cosa fare se ti senti male al lavoro.

Se ti senti male fisicamente

Se ti senti fisicamente male, la cosa più probabile è che si tratti di uno stato di salute più grave. Con questo ci riferiamo al sentirsi nauseato, con febbre, vomito e situazioni simili. In questo caso, bisogna prendere alcune misure precauzionali per non contagiare le persone che lavorano con te ed essere prudente. Per esempio, se i sintomi sono troppo forti e arrivi al punto in cui non ti senti a tuo agio a lavorare nel tuo ambiente lavorativo normale, allora dovresti rimanere a casa.

Se prendi la decisione di rimanere a casa dato che ti senti male, dovresti tenere a mente che è un diritto lavorativo che nessuno te lo può togliere. La salute è importante e sentirsi obbligati ad andare a lavoro deve evitarsi a tutti i costi dato che è presentismo lavorativo. In realtà, quanto prima passiamo all'azione meglio è dato che potresti risolvere i tuoi problemi di salute più in fretta e più velocemente ed evitare che sfocino in qualcosa di più grave.

Al prendere questa decisione stai facendo un favore a te stesso e agli altri. Comunque, dovrai essere in grado di giustificare la tua assenza nel posto di lavoro. Se la tua assenza dura meno di una settimana (2 o 3 giorni) non ti devi preoccupare; però se la tua assenza è un po' più lunga devi avere un giustificazione medica. Inoltre, puoi chiedere il congedo per malattia anche se la malattia si prolunga. Puoi trovare maggiori informazioni nella seguente pagina (in spagnolo) malato a lavoro.

Se il tuo malessere è causato dallo stress (o da qualche condizione simile)

Può darsi che tu non te ne renda conto ma che il tuo stato di salute sia influenzato dallo stress o da logoro lavorativo. Questo è conosciuto anche come "burnout" in inglese e si tratta di una manifestazione del tuo corpo per l'accumularsi di stress e eccessiva pressione.

Il logoro lavorativo non è qualcosa da prendere alla leggera. Spesso arriva alla stanchezza estrema, ansia, depressione tra le altre malattie gravi. Nonostante ciò, non bisogna sottovalutare che star male possa essere la conseguenza di eccessivo stress e possa comportare all'abuso di alcol o altre sostanze, nei casi peggiori. Quindi, davvero non è qualcosa da prendere alla leggera.

Una della cause più comuni per le quali ci si può sentire male al lavoro per logorio è la quantità di lavoro che si percepisce di dover realizzare. Questo sovraccarico è qualcosa che bisogna controllare con attenzione di tanto in tanto. Il tuo capo ti sta dando cose da fare che non ti riguardano o sta oltrepassando il limite? Forse è arrivato il momento di parlargliene. Però sempre con professionalità! Per saperne di più sulle cause e soluzioni di questa situazione, puoi dare un'occhiata all'articolo (in spagnolo) logorio lavorativo.

Se il tuo stato di salute deriva dall'ambiente lavorativo

Esiste anche la possibilità di stare male per il contesto nel quale stai lavorando. Il bullying e le complicazioni con i compagni di lavoro possono arrivare a creare dei problemi di rendimento e problemi di salute mentale, che non è molto piacevole. Per esempio, se ti senti oppresso al massimo livello, paranoico perché non ti senti a tuo agio nel gruppo di lavoro perché non ti trattano bene, questo può mettere il tuo corpo in allerta e potrebbe reagire in modo diverso e non molto piacevole per te.

Inoltre, il tuo stress potrebbe derivare da una situazione di molestia sul posto di lavoro (articolo in spagnolo) che è diventata insostenibile. Anche se a volte non sia semplice riconoscere che si sta subendo una molestia, è importante dare spazio alle riflessioni per riconoscere l'origine del problema. I tipi di molestia sul posto di lavoro che stai vivendo possono essere vari, quindi è sempre utile tener conto che non c'è un modo specifico nel quale una situazione del genere inizia.

Per risolvere questo tipo di situazioni puoi provare a cercare prove che stai vivendo una molestia o atti di bullismo. Forse c'è qualcuno che ti può aiutare a ricordarle o che ha qualche e-mail o messaggio che ti può aiutare a rendere la tua storia più credibile. Senza dubbio, se ne hai l'opportunità, forse potrebbe essere utile cercare lavoro (articolo in spagnolo) da un'altra parte. Anche se non è facile, rimanere lì non è l'ideale per la tua carriera lavorativa (anche se il problema si è risolto).

A nessuno piacerebbe ricordare di nuovo questa situazione tutti i giorni andando a lavorare, questo è ovvio. Se hai già in mente che darai un'occhiata alle posizioni lavorative libere e ne trovi qualcuna che ti piace, potresti dare un'occhiata ai nostri consigli per trovare lavoro (in spagnolo), e ottenere qualche intervista in modo più efficace inviando, per esempio, la miglior versione del tuo curriculum.

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