Come fare a rilassarsi?!

Come raggiungere il benessere per rilassarsi? La risposta, secondo me, e molto semplice e molto varia! È importante che teniate presente che non esiste una sola soluzione per un problema che può essere provocato dalle pii diverse ragioni e che può essere di diversa intensità. Generalmente posso darvi però delle indicazioni che potrete ritenere utili o meno nel vostro caso specifico ma che as ogni modo avrà a che fare con la radice del proprio malessere!
Innanzitutto, teniamo presente che dobbiamo cercare di individuare al meglio la causa del nostro male, prima di poter sapere come agire esattamente e su cosa.
Farò un esempio molto generale che riguarda un signore modello in cui sono certa che vi riconoscerete in tantissimi! Facciamo per esempio l'ipotesi che questo signore non abbia dei problemi gravi generalmente nella sua vita ma che per via degli intensissiminritmi di lavoro non riesca più a ritrovare la pace con se stesso e sia anche carico di dolori posturali.
In questo caso, personalmente, consiglierei diversi esercizi fisici per indurre un maggiore consapevolezza corporea ed in particolare una migliore respirazione.
Perché mi concentrerei proprio su questo!
Lo farei perche credo che una corretta respirazione possa aiutare tantissimo tutti quelli che hanno bisogno di rilassarsi!
Altri consigli che posso darvi per rilassarvi da uno stato intenso di stress personale è quello di cercare di concentrarsi di meno sul problema che vi affligge! Cercate di pensarci, si, ma senza dargli troppa importanza, anche se da queata el rione dupendessebla vostra stessa vita! Prendere le cose con filosofia è una delle tante altre cose che vi aiuteranno a vivere al meglio la vostra vita, non soltanto per evitare lo stress e rilassarvi, ma anche per rendere al meglio nei vostri progetti di vita! :)
Un ultimo consiglio che vi lascio riguarda, invece, il fatto del prendere più in considerazione voi stessi.
Prendersi il tempo per andare dal parrucchiere o per fare una ceretta, non è mai qualcosa di stressante! Non c'è modo migliore per allontanare lo stess che dedicare del tempo alla cura della propria persona! :) :D

Fonte

Fonte

Fonte

Fonte

Galleria foto