Es Posible Revertir La Diabetes?

Es Posible Revertir La Diabetes?

En su gran mayoría la gente  cree que la diabetes no es reversible. Ello no es tan acertado, si se considera las  numerosas complicaciones que la diabetes provoca entre ellas: insuficiencia renal, amputación, accidente cerebrovascular y demencia.

Pues  La ciencia muestra que tanto como la diabetes y la obesidad son prevenibles y reversibles con una nutrición agresiva y modificaciones puntuales y bien controladas en el estilo de vida.

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Es sabido que los pacientes con obesidad masiva pueden revertir su diabetes a las pocas semanas de recibir un bypass gástrico, incluso si no han perdido tanto peso. ¿Por qué? Porque la comida es medicina y cuando tomas la enfermedad produciendo comida y colocas la comida correcta la curación, sucede rápidamente.

Implementa estas estrategias todos los días para prevenir, tratar y revertir la diabesidad sin medicamentos ni cirugía.

• Tirar El Azucar

Lo más importante que puede hacer para reducir su riesgo de diabetes tipo 2 y la obesidad o revertir su impacto es eliminar o reducir drásticamente el azúcar en todos sus muchos disfraces.

Elija una rica variedad de coloridas frutas y verduras, un montón de grasas omega-3, manteca de coco y aceite de oliva, legumbres, nueces y semillas. En combinación con la dieta adecuada y las modificaciones en el estilo de vida, pueden ayudarlo a equilibrar el azúcar en la sangre y revertir o prevenir la diabetes.

Otras Recomendaciones: Un multivitamínico y mineral de alta calidad

Existen muchos nutrientes que también juegan un papel importante en el equilibrio del azúcar en la sangre y la normalización de los niveles de insulina.

• Haz el ejercicio correcto

No en necesario pasar horas en un gimnasio para obtener beneficios del ejercicio. Incluso una caminata de 30 minutos puede ayudar. Vigoroso es la clave para un ejercicio efectivo que ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre y disminuir los niveles de insulina. Obtenga su frecuencia cardíaca hasta 70 – 80% de su capacidad máxima durante 60 minutos, hasta seis veces por semana.

• Duerma lo suficiente

La falta de sueño o la falta de sueño perjudican su metabolismo, aumentan los antojos de azúcar y carbohidratos, lo hacen comer más y aumenta su riesgo de sufrir numerosas enfermedades, incluida la diabetes tipo 2.

• Controle los niveles de estrés

Ante el estrés crónico, todos nuestros niveles de insulina, cortisol y compuestos inflamatorios llamados citoquinas aumentan. Esto impulsa la implacable disfunción metabólica que conduce al aumento de peso, la resistencia a la insulina y, finalmente, la diabetes tipo 2.

• Mida para mejorar

La investigación muestra que las personas que rastrean sus resultados pierden el doble de peso y también lo hacen el doble. Comience por obtener un diario para seguir su progreso.

¿Te gustaría ayuda para equilibrar tu nivel de azúcar en la sangre, perder peso, prevenir enfermedades y sentirte bien?

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