Un poquito de deporte
DEPORTE:
Si ponemos que es Navidad, que vuelves a tu casa, y a la comida de tu madre, todo suma: UNOS KILOS DE MÁS, ¿y qué mejor forma de bajarlos que en Bélgica?
Así que hemos decidido llevar a cabo la misión: post-navidad. Consejos:
- Salir a correr todos los días una hora. Primero empezar corriendo poco a poco debido a la falta de costumbre.
- Tener una alimentación más sana. Dejar de comer dulces y chocolate, algo bastante difícil en Bélgica, pero si se quiere se puede.
- Hacer por las tardes un poco de ejercicios. Recomiendo los videos de Zumba que puedes encontrar por Internet, son muy llevaderos, se te pasa la hora que dura el video súper rápido.
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Comentarios (8 comentarios)
Hay que perder esos kilillos de mass :P
ajajajaja una viene hartita de polvorones, turrones, bombones y cenitas que ahora viene lo duro.... jajajjaa
Ahora pregunto yo...¿lo habéis conseguido, o siquiera seguís haciendo ejercicio? Jaja
Jajajajajajaj lo malo es que seguimos combinándolo con meriendas de tortitas con nutella jajaja
Anda que lo consigo, si na más que hago comer ! jajajaaj
menos comer y mas correr
jajaja si, si buena teoría...
a hacer deporte, que es bueno para la salud :)