Otto cose da fare per svegliarsi bene e essere produttivi

Ciao a tutti

non so se è capitato anche a voi, a me capita praticamente ogni mattina di procrastinare il mio risveglio.

Uscendo spesso qua a Porto e tornando tardi la sera è molto difficile alzarsi la mattina per andare a lezione o per studiare.

È per questo che proverò da domani a seguire questi semplici otto consigli, già testati da me in precedenza.

1. Prima di tutto mettete una sveglia soft, non qualcosa che vi svegli nel bel mezzo della notte in modo brusco.

2. Seconda cosa, quando sentite la sveglia, so che sembra scontato, ma alzatevi e basta, non pensate ad altro, appena sentito la sveglia... alzatevi!

A questo proposito c'è anche un metodo che si chiama metodo ninja, che prevede che quando si sente la sveglia la mattina per alzarsi si deve rotolare giù dal letto e cominciare ad urlare "Ninja!!!!!!!". Non ho mai provato se questo metodo funziona, mi fa abbastanza ridere e penso che sia una bufala, ma una mattina cercherò di ricordarmi questa cosa e di provare e farvi sapere come va!

Si ringrazia aniellotroiano.wordpress.com per l'immagine

3. La terza cosa da fare appena vi alzate è alzare le tapparelle della finestra di camera vostra e aprire la finestra per far passare l'aria.

4. La quarta cosa da fare è fare giusto giusto due o tre minuti di stretching, questo vi aiuterà a sentirvi più svegli e riposati.

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5. Dopodiché la quinta cosa da fare è bere dell'acqua e del limone e poi fare colazione. Questo fa sì che il vostro metabolismo cominci a funzionare e vi farà stare meglio durante la giornata. Mentre fate colazione non guardate i social ma ascoltate la musica.

6. La sesta cosa da fare è segnarvi su dei post-it almeno tre cose che dovreste fare oggi. Questo vi aiuterà ad avere degli obiettivi per la giornata e a non sprecare il tempo che avete a disposizione.

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7. La settima cosa da fare è una cosa che credo facciate già tutti quanti, ma fatevi un tè o un caffè per darvi un po' di carica in più per la giornata!

8. L'ottava cosa da fare è farsi una doccia veloce. Se siete proprio stanchi questo vi aiuterà a riattivare il vostro corpo. Altrimenti se non siete così stanchi la doccia l'avete già fatta la sera prima per liberarvi dallo stress, allora utilizzate il metodo dell'acqua fredda sul viso che funziona sempre.

Si ringrazia www.melarossa.it per l'immagine

Dopodiché sarete freschi e arzilli per cominciare la vostra giornata!
Buona giornata a tutti!

Alessia

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