Comunicarse Asertivamente: qué tan difícil es?

La comunicación es la base de todo, así que si quieres ser un buen emprendedor, si deseas tener éxito laboralmente, llevar una relación exitosa con tu pareja o disfrutar un viaje que vas a hacer, en todos los ámbitos de la vida, si te sabes comunicar asertivamente podrás tener maravillosos resultados. Si puedes desarrollar la capacidad de comunicarte de manera sincera, respetuosa, congruente, clara, equilibrada y consciente además de poder defender y expresar tus ideas con plena seguridad, tendrás las mayores oportunidades de sentirte realizado, feliz y además triunfador.

Sin embargo aunque suene fácil y bonito, probablemente para muchos no lo sea y se estarían perdiendo de grandes ventajas que nos da una buena comunicación, como:

1. Mantener una buena Salud mental
2. Disminuir el estres, la depresión y la ansiedad
3. Mejorar las relaciones interpersonales.
4. Equilibrar y aumentar la autoestima.
5. Mejores condiciones en el ambiente personal y laboral

Si quieres ser asertivo en tus comunicaciones, debes tener en cuenta los siguientes aspectos para que pueda darse:

-Buscar la manera de expresarse con claridad y directamente: intenta de ahora en adelante proponer conversaciones, donde seas mucho más claro con lo que quieres decir, y deja las ambiguedades de lado.

-Durante los problemas o discusiones ten esta norma: enfócate en buscar solución a las causas que generaron la dificultad o el enfrentamiento, no te enfoques a atacar a la otra persona (sino a la situación).

-Ser detallista a la hora de comunicarnos y llegar a lo específico de los asuntos, pues si nos quedamos en las generalizaciones no avanzaremos en la resolución verdadera de las cosas.

-Evita extenderte en explicaciones que no valen la pena. A veces perdemos tiempo en explicaciones que nadie nos ha pedido y si se trata de pedir disculpas hazlo de manera precisa y consistente.

Para comunicarse de manera asertiva, debes:

1.- El primer paso para que puedas comunicarte de manera equilibrada y asertiva es que primero tengas ordenados tus pensamientos. Así que antes de hablar, piensa, conectate con tus sentimientos, con tus deseos y aclara tus ideas para poderlas expresar a otros.

2.- Buscar los momentos más idóneos: a veces, fallamos grandemente en este punto y es justamente intentar establecer una comunicación cuando la otra persona no está disponible, cuando los ánimos están en su peor momento o cuando no es prudente hacerlo. Saber elegir el momento adecuado, sin que perdamos la paciencia es una muestra muy clara de nuestra madurez emocional.

3.- Intenta por todos los medios de que la otra persona comprenda cabalmente lo que estás diciendo para que no incurra en ideas erróneas o tergiversación de la información. Por el contrario, también presta toda tu atención en lo que dice la otra persona, para que puedas entender y comprender lo que te esté manifestando.

4.- Evita las ofensas, el respeto ante todo: si pierdes en este punto, perderás toda la comunicación. Sin respeto no conseguirás nunca buenos resultados, así que deja de lado las ofensas, lo prejuicios y las faltas de respeto, si es que quieres ser generador de una comunicación ciento por ciento asertiva.

5.- Pon en duda tus pensamientos: quiere decir que siempre deja una ventanita de apertura en la que puedes dejar pasar nuevas maneras de ver las cosas. A veces estamos totalmente seguros de algo, y finalmente nos terminamos dando cuenta de que estábamos equivocados.

6.- No dejes para después, lo que puedes hacer ahora: si bien es cierto que debes buscar el momento adecuado para la comunicación, también lo es que debes enfrentar los problemas con la mayor celeridad posible. Muchos no lo hacen y después se dan cuenta que ellos van creciendo y terminan siendo muy poco manejables.

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