Nada de cafeína después de las 19:00 - Curiosidades

Jordi Cortés Yazılan 14 yıl önce

Si tienes un examen al día siguiente y quieres dormir esa noche, no bebas nada que contenga cafeína después de las 19:00 de la tarde, un estudio demuestra que tomar cafeína en la cena puede hacer que aquellas personas nerviosas se alteren durante el sueño y les cueste dormir. A no ser que quieras pasarte la noche estudiando, no bebas coca-cola, café y té antes o durante la cena.

Si quieres dormir mejor esa noche, tomarse una infusión de Melisa ayuda a conciliar el sueño