TIEMPO DE GRIPE

Desde mi llegada a Vigo me he puesto enferma casi todas las semanas. Con todo este temporal que os contaba en una de mis entradas anteriores y al empezar las prácticas con los niños, es casi imposible no coger una gripe. En esta entrada os daré algunos consejos para no caer enfermo en estas épocas del año (aunque muchas veces es inevitable).

En mi caso, al estar haciendo las prácticas en un colegio, es casi imposible no encontrarse con niños que tienen catarro: mocos, tos, estornudos… y que al ser tan pequeños (tienen una edad aproximada de entre tres y cinco años) olvidan poner la mano delante o lavar las manos cuando se suenan los mocos.

La gripe es una enfermedad muy infecciosa provocada por un virus que suele afectar a las vías respiratorias y que aparece sobre todo en la estación de invierno. Es muy fácil de contagiar ya que se transmite de persona en persona a través de un estornudo, de la tos o mismo del aire, a veces solo basta con hablar con una persona infectada por el virus para acabar contagiada. La manera en la que se manifiesta suele variar según las personas: a algunas le aparece una congestión nasal, a otras les sube la fiebre, a otros les dan escalofríos o dolores de cabeza, a otros tos seca o con mocos…

La gripe tiene una manera muy fácil de evitarse, y es vacunarse. En España últimamente están saliendo bastantes casos de gente que ha muerto por un tipo de gripe (la gripe A) bastante fuerte, aunque esta no es la gripe normal. Pese a ello podemos vacunarnos en cualquier hospital de nuestra comunidad o país. La dificultad de esta vacuna reside en que el virus cambia bastante de un año para otro por lo que también es necesario cambiar el tipo de vacuna, es decir, que estés vacunado un año no te garantiza que al año que viene no puedas cogerla.

Una de las cosas más importantes para no coger catarros no deseados, es lavarse las manos después de hacer cualquier tipo de cosa que implique contacto con los demás, ya que a través de las manos y del contacto se pasan muchísimos virus. Además es importante que con el frío que hace salgamos bien abrigados, sobre todo en los pies, porque una buena mojadura de pies implica resfriado asegurado al día siguiente. Unas buenas botas te pueden salvar de un buen catarro. Tened cuidado con las botas que se llevan ahora de “plástico” porque suelen hacer que los pies suden en frío y aunque no entre el agua dentro de ellas, tendremos nuestro propio sudor haciendo de humedad dentro de ellas.

Algo a lo que debemos acostumbrarnos es a poner la mano delante a la hora de estornudar. Si no lo hacemos todos nuestros virus volarán (digo volar como si le estuviera explicando a los niños pequeños, pero así todos entendemos) hasta otras personas que quizá se encuentren sanas. Si estamos enfermos lo mejor es quedarnos en casa para cuidarnos: una mantita, una bebida calentita (té, chocolate, café, o cualquier otro tipo de bebida que te guste), una película y a disfrutar del calorcito de casa y de estar enfermo. Si salimos a la calle estando enfermos puede que seamos los causantes de contagiar a otras personas que en principio estaban sanas, asique seamos solidarios y una tarde o mañana en casa para evitar contagios innecesarios.

Otro de los consejos que se nos suele dar cuando vamos al médico es beber mucha agua para que se vayan los mocos y tener el cuerpo muy hidratado. Además los médicos nos suelen dar un tratamiento para seguir durante seis o siete días, que deberemos llevar a cabo de principio a fin aunque creamos que ya estamos del todo sanos. Es importante no automedicarse, aunque he de decir en mi contra que alguno que otro ibuprofeno sin receta médica ha caído en mi cuerpo y todavía no me ha pasado nada. Para evitar pequeños dolores de cabeza o algún malestar general no pasa nada, pero cuando la cosa sea más grave os recomiendo ir al médico para que os diagnostique con precisión.

Si tenéis un catarro o gripe con un montón de mocos, asomaros a alguna de las farmacias que tengáis cerca para pedir un spray que os quite los mocos. El uso de estos sprays suele ser bastante útil, dos aplicaciones (una en cada agujero de la nariz) y volverás a sentir lo que es respirar por la nariz.

Normalmente cuando estamos enfermos nos solemos sentir peor por las noches, esto es debido a que nuestro cuerpo está mecanizado para dormir por las noches y por lo tanto baja la fuerza de las defensas, esto hace que nos encontremos mucho más débiles y por lo tanto, debamos descansar más el cuerpo. No se te ocurra salir de fiesta si te encuentras en este estado, eso sería una bomba para el cuerpo, ya habrá otros días en los que pasarlo bien, sino arrastrarás la gripe durante un montonazo de semanas, pudiendo empeorar o convertirse en algo grave.

Otro de los consejs importantes que os doi, es la de hidrataros bien las zonas que tengais dañadas por la gripe, por ejemplo, cuando nos sonamos mucho los mocos con los pañuelos, acaban apareciendo ronchas que levantan nuestra piel. Un poquito de crema todas las noches, con una buena capa para que esté haciendo efecto toda la noche, nos aliviará mucho para el día siguiente.

Espero que toméis nota de todos mis consejos para pasar un feliz erasmus o séneca en nuestra ciudad. Buscaré alguna foto para mostraros lo bonita que es la gripe jajajaj

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